最近开始早上跑步 ， 请问早上跑步要注意些什么？
【早上跑步要注意什么】
热身运动
早上跑步之前提前做好热身，将身体的韧带、肌肉、关节都活动开来 ， 可以让身体能为之后更剧烈的运动做准备，避免在跑步的过程中引起运动损伤 。
运动时间
早上跑步不宜运动量过大，使用慢跑或者快走30-60分钟左右即可 ， 尽量不要跑的太快或时间太长，容易导致身体过于疲惫，影响一天的工作学习 。
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