经络排毒的方法及注意事项( 二 )

3、瑜伽蝴蝶式：促进血液循环
瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红，同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。
晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
4、搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。
5、缓解肩膀酸痛+减肥
买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。
6、按揉印堂改善心脑血管功能
一次40下为宜。按揉印堂穴可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。
以上就是中药材频道为大家介绍的有关经络排毒的方法以及经络排毒的注意事项，希望对您有一定的参考价值。【经络排毒的方法及注意事项】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。