我不是很喜欢健身嘛，但是最近没有什么限制，想减脂了，请问健身吃什么菜？

玉米
健身时期可以选择玉米这类蔬菜作为主食食用，既可以解馋，又可以满足机体所需的营养 ， 还能够达到饱腹的作用，是健身时期减脂选择的食物之一 。
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍，能够带来很好的饱腹感，玉米中还含有大量镁 ， 镁元素可以加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除，从而有利于健身 。
青菜
健身的时候其实可以食用各种各样的青菜，健身期间对于青菜的种类和数量是没有限制的，可以根据自己的需求来食用青菜 。
【健身吃什么菜】青菜中也是含有丰富的膳食纤维，并且也是含有丰富的膳食纤维，并且热量也不高，是健身期间适合食用的食物 。

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