【山竹一天吃几个为宜】山竹一天吃几个合适呢？

2-3个左右 。
山竹中含有丰富的膳食纤维、维生素、以及镁、钙、钾等多种矿物质元素等营养成分，适量食用能够起到清洁降燥、健脾止泻、改善便秘等多种作用，但并不宜多吃 ， 建议一天吃2-3个即可 。山竹为寒凉性食物，食用过多的话会对肠胃造成刺激，从而易引起肠胃不适 。

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