【山药适合什么人吃 山药适合什么人吃呢】

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1、适合肺虚咳嗽者，如果一个人患有肺阴虚，则多会表现出热证，所以山药最好生吃，比如榨汁喝 ， 因为生山药性凉 ， 滋补肺阴的同时还具有清热，缓解肺部、嘴和喉咙的燥热等 。
2、适合疲劳综合征 。有些人每天都感觉自己浑身没有劲儿，稍微劳动就感觉累，休息一下就好 ， 这是一种疲劳综合症 ， 是典型的亚健康状态 。
3、希望减肥的美女、帅哥们 。山药可是减肥是因为营养丰富且热量低，同时，山药中还含有大量的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用，从而达到瘦身的目的 。

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