【瘦肚子用呼啦圈好还是跳绳】
跳绳和扭呼啦圈哪个瘦肚子效果更好呢？
呼啦圈 。
跳绳虽热是一项全身运动，但是扭呼啦圈瘦肚子效果更好 。因为呼啦圈在运动时力量集中在腹部 ， 这样就能够高强度的锻炼腹部的肌肉，通过这种高强度的运动方式就能够帮助甩掉腹部的赘肉，从而达到瘦肚子的效果 。持续扭呼啦圈30分钟就相当于慢跑20分钟，能够起到很不错的运动效果 。
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