【蛙泳500米消耗多少卡路里】
最近在游泳减肥，但是每次都只能游500米，想问一下蛙泳500米可以消耗多少卡路里？
150大卡左右 。
一般来说，在蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳四种姿势中，自由泳和仰泳是最省力的泳姿，而蛙泳消耗的能量是最大的 。在正常情况下，蛙泳一小时消耗的热量大约为600大卡左右 ， 按15分钟游500米计算，大约消耗的能量是150大卡左右 。
不论是什么泳姿，所耗费的能量都会随着个人运动时的心率，游泳的速度的变化而变化 ， 并不是固定的，建议可以不用太纠结消耗热量的多少，只要选择自己游起来感觉舒适的姿势即可 。
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