我最近准备消耗388千卡左右的热量 ， 那么请问消耗388千卡需要跑多久？
【消耗388千卡需要跑多久】
跑步一般分为快跑和慢跑，主要根据实际情况而定 。
快跑
依据运动消耗表的卡路里消耗程度得知 ， 在快跑的情况下 ， 每60分钟会消耗700千卡的热量 ， 因此在快跑的情况下，人至少要跑30分钟左右的时间，才可以消耗388千卡 。
慢跑
在慢跑状态下，大概每60分钟会消耗655千卡左右的热量，一般来说慢跑状态西要跑388千卡也需要30多分钟的时间 ， 才能到达 。
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