夏季养生需要热，热养生

夏季气候炎热，人体毛孔呈开放状态，容易受冷风和邪气侵扰，滋生各种疾病。
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。夏天应该用温热的食物来驱散体内的寒气，从而强身健体，达到养生的目的。

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下面小编为大家推荐几个“养热”的小妙招，可以让大家在平常的生活中慢慢的滋养阳气。
一、热水泡脚
【夏季养生需要热，热养生】民间有“夏天泡脚，暑湿可祛”的说法，夏季湿气重，脾怕湿，湿气置于脾就会出现食欲不振等情况。选择较深的木桶， 40度左右的温水泡脚有助于祛除暑湿，增进食欲，改善睡眠质量。

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热水泡脚
二、洗热水澡
《内经》说“形寒饮冷则伤肺” ，夏天阳气蒸腾在外，毛孔扩张。温水冲洗能按摩皮肤，扩张体表血管，促进血液循环，增强抵抗力。

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洗热水澡
三、喝热茶
夏天饮热茶能使皮肤慢慢发汗，散发体内热量。人饮热茶后，毛细血管扩张，汗孔自开，而又不会像冷饮般刺激肠胃和气管。

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以上就是小编为大家推荐的夏季养生小妙招，如果你有好的妙招欢迎关注我们并留言，小编会随机选取精彩留言送上由东阿阿胶出产的桃花姬作为奖品。
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