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1、树立一个坚定的决心 。戒槟榔，犹如戒烟和戒酒，都需要完全的意志力和坚定的决心 。稍微不留神，很容易槟榔瘾也会涌上头来 。
2、代替法 。可以选择一个咀嚼物 ， 代替槟榔的咀嚼 。可以把口香糖代替槟榔 ， 这样子，就算瘾来了，也不至于说找不到咀嚼物了 。
3、渐减法 。可以尝试着把1个槟榔渐渐分成3次吃，逐渐降低吃槟榔的量，到最后戒掉槟榔 。
【戒槟榔的最有效的方法 戒槟榔的最有效的方法是】4、寻找朋友 。戒槟榔时，可以找一个志同道合的朋友一起戒 ， 互相督促，这样比较容易戒掉咀嚼槟榔的习惯 。

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