最近在减肥 ， 但减肥期间想要吃个肠粉 ， 不知道吃肠粉是否容易长胖呢？

【减肥期间吃肠粉容易长胖吗】适量清淡食用的话 ， 不仅不会长胖还可以减肥 。
肠粉的主要原材料为大米粉 ， 其富含碳水化合物、淀粉等营养物质，总体热量并不算高，但做出来的成品，如果不加调味料的话 ， 口味偏清淡 ， 因此部分肠粉为了口味好，还会添加各种肉类，或糖、油、生抽、辣椒油等调味 ， 无形中增加了肠粉的热量，这样的肠粉吃多容易长胖 。
建议减肥吃的话一次不要超过200克，一顿吃一份即可，当做早餐或晚餐食用为宜，选择清淡口味，少加调味料、适量放些青菜、鸡蛋搭配 ， 不仅营养丰富均衡，还热量低能帮助减肥 。

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