拍打带脉具有很好的养生保健作用 ， 但不知道一天可以拍打几次带脉呢？

【一天可以拍打几次带脉】不超过3次为宜 。
拍打带脉的最佳时间在早上7点左右，此时正是胃经运行的时间，敲打带脉有助于排便 ， 减少腰腹部脂肪堆积，另外在饭后2小时敲打带脉也是比较好的时间，可促进食物消化，改善脾胃健康；有时间的话在睡前1小时左右也可以敲打带脉，可疏通肝胆、脾胃、肾脏 ， 有助于五脏六腑气血通畅，提高睡眠质量 。
但拍打次数不宜多 ， 下手不可太重，微微感觉酸痛即可，否则容易引发健康问题 。

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