最近在减肥 ， 但是我好想吃凉皮 ， 请问凉皮在减肥期间吃可以吗？

不建议吃 。
在减肥期间，一般需要控制热量的摄入 ， 才可以达到较好的减肥效果，而凉皮在没有加调料的状态下 ， 每100克有117大卡，并且100克的凉皮一般达不到饱腹的效果，再加上麻酱、辣椒油等高热量的调料，热量就会更高 。
【凉皮在减肥期间吃可以吗】并且口感酸酸辣辣，具有开胃的效果，很容易食用过多，造成热量摄入过多，而影响减肥效果 。

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