6.深色蔬菜吃得不够
值得称赞的是，《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》中提到，我们的蔬菜摄入量仍然稳定在每人每天270克左右 ， 与其他国家相比已经处于较好水平 。但蔬菜以浅色为主，深色蔬菜占总蔬菜的30%左右，没有达到推荐的50% 。
建议吃“半斤蔬菜半斤水果” ， 多吃深色蔬菜 。深色蔬菜包括深绿色、红色、橙色和紫色蔬菜 。
深绿色蔬菜:菠菜、油菜、冬冷菜、芹菜叶、空心菜(空白菜)、莴笋叶、芥菜、西兰花、小葱、菊花、韭菜、萝卜缨等 。
红橙蔬菜:西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等 。
紫色蔬菜:苋菜、紫甘蓝等 。③
健康的身体 ， 从吃好开始！

• 中国四大建筑
• ps制作中国印
• 中国什么时候能成为发达国家 人均收入多少算发达国家
• 中国四大名洞
• 制造蜂蜡的是哪种蜜蜂
• 创造历史！中国男子拳击在大级别上首夺世锦赛银牌
• 4月末我国外储规模32048亿美元 4月中国外储增逾300亿美元
• 玛咖一般是从哪种植物中提炼出来的
• 进出口总额相当于GDP30%以上 中国出口占全国GDP多少
• 中国出口贸易占GDP的18.5% 中国出口占gdp比重多少