最近在减肥不知道吃什么，朋友推荐我吃西红柿，请问是西红柿有减肥的功效吗？
有一定的效果 。
减肥期间的饮食方面，需要保持饮食营养均衡的同时控制热量的摄入，而每100克的西红柿含18大卡的热量 ， 属于低热量的食物，食用过多也不容易导致热量超标 。
西红柿含有丰富的纤维素、有机酸等物质，其中纤维素可以增添人体的饱腹感吗，可以减少其他食物的摄入，减少热量摄入 ， 并且无法被胃肠消化，能吸附肠道多余的脂肪一起排出 。
【西红柿有减肥的功效吗】其中的有机酸可以促进消化液分泌，把机体过多的食物运化，避免过多能量的储存，并且含有多种营养元素，能补充人体所需的营养元素，因此食用西红柿有一定的减肥效果 。
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