猕猴桃富含维生素c，不知道天天吃能不能淡斑呢？

有一定的淡斑作用 。
【天天吃一猕猴桃淡斑吗】因为猕猴桃富含维生素C，被称为水果世界里的“维生素C之王” ， 根据《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克 ， 还含有矿物质、氨基酸、微量元素，可以促进皮肤代谢、提亮肤色、延缓皮肤的衰老、加速身体毒素的排出 ， 抑制氧化，直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成，天天吃一个猕猴桃有助于淡化斑点，美容护肤 。

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