冬天睡前用热水泡下脚是非常舒服的事 ， 然而除了常知道的消除疲惫外，还有什么好处呢？

1.改善血液循环
脚底位于人体的最底部，血液运行不是很畅快，泡脚能提高足部皮肤温度，刺激血管 ， 加速血流量的运行，促进足部和全身的血液循环 。
2.促进新陈代谢
泡脚能增加体内循环，让血液能到达足底末梢，帮助人体调节内分泌 。
3.消除疲劳，改善睡眠
促进血液循环 ， 降低血液中的乳酸，消除疲劳，放松神经，提高睡眠质量 。
4.缓解头痛
【泡脚有什么好处】泡脚使头部的血管扩张和血流速度加快 ， 血流一通畅，风寒感冒带来的头痛也就缓解了 。

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