最近想减肥，教练跟我说多吃鱼和虾，请问鱼肉和虾肉哪个热量更高一点？
【鱼肉和虾肉哪个热量高】
虾的热量为每100克93大卡，蛋白质含量为18.6克 ， 脂肪含量为0.8克；而鱼的平均热量为每100克100大卡，蛋白质含量16克，脂肪含量2克 。
由上述数据可以看出鱼肉和虾肉热量都是属于比较低的 ， 但虾肉的脂肪含量更低，两者肉类都属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物，适量食用对于人体健康来说具有一定的益处 。
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