老公很喜欢裸睡 ， 还说这是最健康的睡眠，不知道这说法有没有依据呢？
【最健康的睡眠是裸睡吗】
是的 。
如果自身的床具合适，被褥干净卫生，居住的环境相对隐秘、独立的情况下 ， 裸睡全额hi是健康的睡眠姿势，不仅有利于皮肤的排泄和再生 ， 还有利于神经的调节，增强适应和免疫能力、缓解失眠、身体疼痛、帮助身体散热等，但如果不满足上述适宜裸睡的情况 ， 则不建议裸睡，以免出现细菌感染等危害 。
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