我最近喜欢在睡前喝大麦若叶青汁，请问大麦若叶青汁睡前喝好吗？
【大麦若叶青汁睡前喝好吗】
不建议 。
大麦若叶青汁含有丰富的营养元素，属于一种高营养的饮品，一般在餐前、餐后、早上、晚上都可以食用 ， 但其中其中含有钙、钾等矿物质离子，其中钾离子具有亢奋作用，对一些血糖较低的人群，在睡前食用出现失眠的情况，加上在睡前摄入过多的水分 ， 容易导致夜间多尿，影响到睡眠状态，因此大麦若叶青汁不建议在睡前喝 。

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