让男性精力旺盛的10种保健法( 二 )

9.不要过度依赖电子设备
一项针对22万例男性慢性病患者进行的调查结果证实，与很少接触电子设备的男性相比，每天接触电子设备（包括手机、电脑、电视、MP3等）超过11个小时的男性患者其病情更难以得到控制，其寿命可显著缩短。因此，男性在生活中不要过度依赖电子设备，在使用电脑工作一个小时后应起身走动5～10分钟。
10.注意就餐的环境
研究发现，男性进餐的地点会对其体重产生明显的影响。男性若经常在以下5个地点进餐可能会很快变胖：①在车内吃。男性若一边开车一边吃饭，常会为了避免长时间单手操作方向盘而狼吞虎咽，并可因忙于观察路况而忘记自己吃了多少食物，从而摄入过多的热量。②站在厨房内吃。男性若在厨房中迫不及待地吃东西，会陷入了食物的“包围”中，吃得比平时多。站在敞开的冰箱或食橱前吃东西，或直接将食品从包装袋里拿出来吃，容易让人忘记自己究竟吃了多少，难以控制进食量。因此，男性即使感到饥饿难耐，也要用碗或盘子装好食物，坐在餐桌旁享用。③在电视机前吃。男性若经常在电视机前进餐或吃零食，其摄入的热量往往会超标。④在办公桌旁吃。一边工作一边快速吃饭，会让大脑“记不住”吃下多少食物，进而使人吃下更多的东西。【让男性精力旺盛的10种保健法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。