有些产妇可能会在生完孩子后乳汁缺乏，那么如果奶水缺乏该怎么下奶呢？
【奶水不够吃如何下奶】营养补充
刚生完孩子的妈妈的身体是非常虚弱的，要及时将营养补充起来，饮食上建议选择猪蹄加黄豆炖汤，每天早晚饮用 ， 对营养和催乳都有不错的帮助，还可以用鲫鱼熬汤，也可以促进乳汁的分泌 。
刺激乳房
产后1周至2个月左右 ， 分泌乳汁一部分是靠宝宝的吸吮来刺激垂体促乳素分泌乳汁，垂体泌乳素抑制因子也会相对减少 。因此，建议产后妈妈及早给宝宝开奶，刺激乳房尽快分泌乳汁 。
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