哈密瓜的功效与作用哈密瓜的功效( 二 )

哈密瓜富含维生素和钙、磷、铁等十多种矿物质。它具有很高的药用价值，是一种适合孕妇食用的天然保健水果。食用它能明显促进母体内分泌和造血功能，可防治贫血。
哈密瓜因其甘甜的汁液能增加人的食欲，有利于肠道系统的消化活动。对于孕期食欲不佳、便秘的孕妇也是很好的饮食营养。
此外，哈密瓜还具有消暑、利小便、除烦清热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、平和的心情，摆脱疲倦、迷茫、烦躁等不健康状态。
如何购买:
哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色有带网状条纹的果绿、金黄色、蓝色花朵等。用鼻子闻瓜。它们通常很香，成熟度适中。无香或淡香者，成熟度差，可晚食。
【哈密瓜的功效与作用哈密瓜的功效】摘瓜的时候可以用手摸摸。如果瓜实微软，成熟度适中。太硬的话，不太熟；如果太软，就太成熟了。瓜瓤呈淡绿色，吃时酥脆，若呈金黄色，吃时粘稠，软而多汁呈白色。

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