【绿茶加酸奶能减肥吗 绿茶加酸奶可以减肥吗】

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1、绿茶加酸奶不能减肥的 ， 茶中的鞣酸会影响奶的营养成分的吸收 ， 还会形成结石 。茶叶中的成分会阻碍钙在肠胃中的吸收 。茶叶含鞣酸 ， 有较强的收敛作用 ， 不仅能与酸奶中的钙结合 ， 降低钙的吸收 ， 还可抑制肠道对牛奶脂肪的吸收 ， 降低酸奶的营养价值 。
2、日常生活中的跑步、骑单车、游泳、跳绳等耐力性运动项目都是减肥的好方法 。多花时间做运动减肥 ， 瘦身的同时还能雕塑完美身形 ， 保持身体健康 ， 绝对是健康减肥的不二选择 。
3、饮食上少吃多餐 ， 注意营养 ， 尤其是早晨和午餐 ， 这两餐对人的体重影响不大 ， 少吃油腻的食物 ， 多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜 。可以喝苦瓜茶 ， 减肥的效果不错的 。

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