【用完筋膜枪肌肉酸痛】都是筋膜枪是按摩的，但我每次用完都肌肉酸痛是怎么回事?。?
一般是由于使用不当引起的 。
筋膜枪是一种高频震动的器材，每分钟能达到2000-3200的震动和力作用到肌肉上面 ， 能够快速的放松肌肉，缓解肌肉不适 。但由于刺激性较大，每个部位的使用时长最多不能超过3-5分钟，要是使用到其他肌肉较少的部位 ， 或者使用时间过长，反而会增加肌肉的疲劳感，导致肌肉酸痛等不适 。
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