在减肥期间想喝饮料，朋友都推荐喝苏打水，请问女人喝苏打水能减肥吗？
根据情况看 。
想要达到减肥的效果，除了运动以外，还需要控制摄入的热量，虽然苏打水自身并没有减肥的作用 ， 但一般纯苏打水中的热量较低，每100毫升大概40大卡左右，但部分苏打水中会添加糖分 ， 含糖量越高的苏打水，热量越高 。
【女人喝苏打水能减肥吗】要是在减肥期间，控制饮食的同时 ， 喝的是无糖的苏打水，那么就能够达到一定减肥的效果，但要是喝含糖较多的苏打水 ， 那么减肥的效果不仅较差，还会有增肥的风险，因此女人喝苏打水能不能减肥 ， 根据苏打水的热量来看 。
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