文章插图
1、每100g的生蚝，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求；
2、生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用；
3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处；
【生蚝营养价值及功效与作用及禁忌 生蚝营养价值及功效与作用】4、生蚝又是补钙的食品 ， 它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收 。

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