【一天中啥时候游泳最好】
一天当中什么时间段游泳会比较好呢？
上午
上午吃完早饭后2小时左右游泳是一个不错的选择，因为这时候体力比较的充足，身体的新陈代谢也比较旺盛，这时候游泳能更利于脂肪的燃烧 。
晚饭后1小时
吃完晚饭之后1小时左右也非常适合游泳，这时候游泳体力充足，并且能够帮助机体消耗热量，起到较好的减脂效果 ， 并且这时候游泳对晚上的睡眠也有一定的好处 。
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