【月经期的注意事项有哪些】女性每月要经历一次月经来潮，那么这期间要注意什么呢？

1.忌油腻辛辣
辛辣刺激的食物如辣椒、烟酒、烧烤等的食物可能引起血管扩张，造成经期血量增多或痛经 ， 建议经期饮食应尽量选择清淡容易消化的食物 。
2.进食高纤维
适当进食些纤维素丰富的食物例如谷类、粗粮类，这些食物可以补充体内镁的含量，帮助调节体质 ， 一定程度上有缓解痛经的作用 。

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