头发少学会科学地保养头发预防脱发的秘诀( 二 )

2.羊骨粥:羊胫骨1-2块，捣碎，红枣10个，桂圆10个，糯米100-150克，水适量，煮成粥。从当年冬至到明年立春都可以吃。该粥具有温肾补血的功效，适用于脱发、肾虚、腰酸背痛、轻度贫血的人群。
3、生发黑豆汤:芝麻30克、黑豆30克、枸杞12克、白糖20克。在水中煮半小时左右，一起吃汤渣。60天每天一次。本品能滋养头发生长，对失眠多梦特别有效。
4.美容滋补果脯:桂圆肉干50克，小红枣30克，桑葚30克，枸杞30克，蜂蜜适量。加入适量的水，焖煮30分钟，加入蜂蜜，煮至汁浓稠。每天吃10克左右。此方具有养血生发的作用，特别适合面色苍白、阴血亏损的人群。
5.首乌肝片:何首乌60克，枸杞15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎成粉末，加入300克水，煎煮至浓缩汁约100克，用猪肝片浸泡2-4小时；黄瓜切片。锅中放油至五六岁，将肝片放入油中，加入小葱和姜末，翻炒3-5分钟。本品具有补肝祛风、益精补肾的作用。对头发干燥、早白、早发有效，每周服用2-3次。
6.花生衣红枣汤:将花生用100克温水浸泡后，取花生衣和10颗红枣放入锅中，用泡过花生的水小火煮半小时左右，加入适量红糖。一天喝3次，喝汤，吃枣。本方具有养血补血的功效，适用于体弱者生发乌发。

文章插图
梳理疗法
(1)每天早上梳头100次，既能刺激毛囊，又能使发隙通风良好。因为头发最容易出汗，被热空气覆盖，所以经常梳理可以防止脱发和头皮屑。
(2)经常更换配电线，因为如果配电线一直放在同一个地方，会造成配电线部分因日晒干燥而头发稀疏。除此之外，频繁更换分拨线也能增添换各种发型的乐趣。

头发少学会科学地保养头发 预防脱发的秘诀( 二 )

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