最近打算做跳绳运动，请问跳绳饭前还是饭后好呢？
【跳绳饭前还是饭后】
都可以 。
跳绳对于具体的时间并没有特殊要求，但这是一项跳跃运动，会对肌肉和内脏有震动效果 ， 一般情况下，并不会对身体产生损伤，在饭前还饭后运动都可以 。
但在吃饭以后，胃部积存了大量食物，在进行跳绳时 ， 容易引起胃部不适，为避免这种情况发生，建议休息1小时，等食物消耗以后再运动 。
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