吃:当零食吃，用量自愿 。
功效:健脾开胃，补益气血；可用于治疗贫血和慢性胃炎 。
5.自制莲藕粥
原料:葡萄干、熟芝麻、山楂、花生等 。
方法:首先用95度的开水将藕粉冲洗干净 。
然后将准备好的葡萄干加入藕粉中，慢慢搅拌 。
优点:藕粉口感更好 。

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