牛肉上好的补益食物 ， 那么和什么一起炖才补脾胃呢？

建议和土豆一起搭配，土豆性平，入胃经，有健脾益气、调中和胃的功效，其中所含的淀粉、维生素能促进肠胃的消化吸收，和牛肉搭配是很不错的 ， 做法如下：
1.准备牛肉250克、土豆3个、红萝卜一根，适量生姜、料酒、白糖、酱油 。
【牛肉炖什么补脾胃】2.牛肉切片，土豆去皮切块 ， 放入水中泡10分钟左右，红萝卜去皮切块，姜切丝 。
3.将牛肉、姜丝放入热油锅中炒，炒至牛肉变色后，倒入土豆和红萝卜 。
4.倒少量料酒，小火炖煮10分钟 ， 加白糖、酱油继续焖煮10分钟即可食用 。

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