楼上天天都在跳绳，感觉有点吵，请问跳绳有必要天天跳吗？
【跳绳有必要天天跳吗】
没有硬性要求 。
跳绳并没有规定天天跳，主要根据自身的需求来看 ， 要是想要达到更好的运动效果，那么天天跳加快达到目的的时间 。
但需要注意的是，跳绳属于跳跃运动 ， 容易对下肢膝盖造成一定压力，建议不要过量运动，尤其对于没有运动基础及肥胖的人群，建议从低次数慢慢增加 。
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