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1、首先，可以吃木瓜、青木瓜之类的，可以配合牛奶一起吃 。另外可以多吃坚果之类的，比如花生、瓜子、杏仁；还可以多吃玉米，含粗纤维、B族维生素的谷物之类的东西 。
【吃什么食物丰胸最快】2、可以多食以下含维生素的食物：维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形 。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育 。维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌 。
3、维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成 。锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素 。蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效 。药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用 。

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