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1、可以吃橘子 。
【吃柑橘能减肥吗】2、减肥就是要通过运动消耗体内的脂肪 ， 同时要控制每天的摄入量 ， 每天不要吃得过饱 ， 不要吃油腻油炸的食物 ， 晚上的主食尽量少吃或者是不吃 ， 可以吃一个苹果 ， 橘子可以放在早上吃 。
3、多吃一些清淡的食物及果蔬 。每天早上起床刷牙后 ， 空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水 ， 然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便 ， 这样会使排便很彻底 。也有助于减肥 。

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