V ， 不可抗拒，必须冷热搭配
如果你真的喜欢麻辣火锅又拒绝不了，我们可以搭配一些凉拌蔬菜，比如西红柿、竹笋、海带、莲藕、魔芋、香菇、金针菇、冬瓜、油菜、菠菜、生菜、紫菜、黄瓜、生菜、茭白、苦瓜 。
最好搭配的饮料是绿茶、植物茶和蛋白质饮料 。蛋白质 ， 如椰奶、杏仁奶、豆浆、酸奶饮料等 。，最好都是饭前喝，既能提供碳水化合物 ， 又能保护胃肠道免受过于辛辣刺激引起的不适；绿茶可以起到很好的解闷去火作用，其中菊花茶、大麦茶、绿茶都是不错的选择 。

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