文章插图
1、青稞100克，粳米、糯米各50克，黑豆、南瓜、红枣、枸杞各20克，冰糖、清水各适量 。
【青稞八宝粥怎么做 青稞粥的家常做法】2、青稞淘洗干净，提前浸泡6小时;粳米、糯米分别淘洗干净；黑豆洗净，浸泡1小时;南瓜洗净，去皮切块;红枣、构祀分别用温水泡发 。
3、锅内添入清水 ， 放入青稞、黑豆先煮；水开后加入粳米、糯米同煮;米半熟后，加入南瓜、红枣、构祀煮制 。
4、至米熟烂后，加入冰糖 ， 溶化即成 。

• 夏季哪些药粥适宜养生
• 土豆怎么做配粥好吃
• 八宝粥的材料有哪些
• 小黄米怎么煮粥好吃
• 绿豆甜粥做法图解
• 《腊八粥》为什么详写等粥
• 广山薏米粥——健脾养胃延缓衰老
• 山药茅根粥——利尿祛湿健脾益胃
• 周末吃太多肠胃不适？养胃喝4款养生粥
• 小米薏仁粥的功效