朋友送了点牛尾骨给我，说是很有营养，那么这牛尾骨吃了有什么效果呢？

强筋壮骨
牛尾骨中含有丰富的蛋白质以及钙元素，其骨髓中还含有磷脂和不饱和脂肪酸 ， 适当进食能补充人体所必须的蛋白质和钙，从而增强骨密度，对身体起到补益作用 。
开胃健脾
牛尾骨中含有的蛋白质、维生素、钙、锌、铁等营养成分 ， 具有健脾、开胃、补气的效果，对于气短体虚、食欲不振的人来说是很好的一道菜品 。
抗老美颜
【牛尾骨的功效与营养】牛尾骨所含的胶原蛋白、氨基酸、维生素等成分，食用后对皮肤所缺失的胶原蛋白会有一定的充盈效果 ， 使皮肤皱褶相对减少，皮肤也会细腻有弹性 。

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