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1、增强自控能力 。之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为自控力不够，控制不了自己的行为 ， 管不住自己的想法，所以要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上 。
2、转移注意力 。在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来 ， 让自己不再有看小说的念头 。
3、听音乐做运动 。一旦有看小说的时候，可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉 ， 戒掉看小说的瘾 。
【看小说上瘾怎么办】4、远离网络 。一般来说我们看小说多是在网络上看的，因

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