去湿气的话可以用一些常见的食物来泡水调理，但不知道用什么泡水喝去湿气最好呢？

如果体内湿气过重 ， 我们可以运用相应的食物以及药材，通过泡水可以起到很好的健脾胃、利水渗湿的作用 。
1、在食物方面，可以用薏仁、扁豆、赤小豆、山药、冬瓜 ， 用这些食材泡水或者煮水喝，都可以起到很好的利水排水的作用；生姜、花椒泡水可以起到很好的驱寒祛湿作用 。
2、在中药材方面，可以运用茯苓、白术、党参、山药、薏仁、玉米须、扁豆、赤小豆 ， 通过这些药材的运用泡水，都可以起到很好的健脾、利尿、祛湿的作用 。
【什么泡水喝去湿气最好】另外湿气重的患者还可以在专业人士指导下进行拔罐、汗蒸等辅助治疗 。

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