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2、推拿的方式也一样能够随时随地应用，尤其是夏季的情况下自身积极来做，方式简易 。能够根据横揉和竖抒紧密结合的方法，按到酸疼才行，防止肌肉过度比较发达，减肥瘦身小腿肚承担，每日坚持不懈做三次上下，坚持不懈得越久，实际效果越好 。
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