紫米经常被用来减肥，那么请问紫米减肥可以当主食吃吗？

不建议当主食 。
对于减肥中的人来说，要吃热量低的食物，可以多吃一些粗粮，像糙米、藜麦、燕麦等，紫米相对来说热量比较好，虽然膳食纤维素含量比较高，但用其当做主食，食用过量反而可能会导致人体发胖，一般来说是不建议食用紫米当主食吃的 。
【紫米减肥可以当主食吃吗】小贴士：如果实在要使用紫米当做主食，那么一定要注意用量不宜过多 。

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