男性冬季脸色灰暗怎么进补好( 二 )

功效：灵芝蜜枣老鸭汤是一款非常好的滋补肝肾、养阴止喘的食物。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。
原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮。调料：盐。
做法：
将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。
【男性冬季脸色灰暗怎么进补好】
以上我们为大家介绍了男性在冬季的时候面色灰暗，可以常吃的食物，吃黄瓜可以帮助男性调理面部皮肤，有助于清热、解渴、利水、消肿。木耳是一种清肺补血的食物，帮助男性补充气血，海带可以帮助男性降血脂、降血糖、调节免疫。萝卜有消食化滞的功效，还可以调节免疫系统，帮助男性增强抵抗力。而且男性在冬季可以喝乌鸡玉兰汤、灵芝蜜枣老鸭汤帮助补肾补血，益气消食。
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