早上如果要运动的话是早饭之前运动好还是早饭之后运动好呢?
【早饭前运动好还是早饭后运动好】
各有各的好 。
早饭前运动能更好的燃烧体内脂肪，这时候能够起到更好的减肥锻炼效果 ， 但是由于没进食的原因 ， 对于部分体质较弱的人来说，空腹运动很容易出现低血糖的情况 。
吃完饭之后运动身体就更有能量，但是由于刚进食的原因，这时候胃内还有没被消化完的食物，运动剧烈的话很容易引起消化不良、腹痛等不适症状，因此如果选择在早饭后运动的话，建议吃完早饭后休息一小时再开始运动 。
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