葛根和枸杞泡水营养价值很高，那么请问葛根和枸杞泡水一天喝多少合适？
建议每天葛根9-15克 ， 枸杞每天15-20克为宜 。
【葛根和枸杞泡水一天喝多少合适】葛根枸杞泡水是一种营养价值以及食用价值都比较高的滋补品 ， 适量食用可以为人体补充充足的营养 ， 但由于它们具有一定的药性，所以一般不建议过量饮用，饮用过量容易导致身体滋补过旺，导致人体上火，一般建议每天使用葛根9-15克 ， 枸杞每天15-20克，进行泡水饮用即可 。
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