【淮山和什么一起煲汤好】
最近菜市场新上了一些淮山 ， 于是买了些准备回家炖汤喝 ， 不知道加些什么食材好呢

1、红枣
红枣营养丰富、味道鲜美 ， 有补气养血的功效，而淮山中富含黏蛋白，可以润肺止咳，健脾养胃 ， 这两者都是滋补的上品，一起煲汤喝可以美容养颜，养胃护胃 。
2、南瓜
南瓜中含有丰富的锌铜元素以及果胶 ， 可以促使人体的胰岛素分泌正常，而淮山中的可溶性纤维可以延缓葡萄糖在小肠内的吸收，两者一起煲汤食用可以帮助维持血糖平衡 。
3、芸豆
芸豆营养丰富，可以补充元气，增强免疫能力，淮山中的黏多糖同样可以提高人体的抵抗能力，将两者放在一起煲汤喝可以起到强身健体的作用 ， 适合中老年人食用 。

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