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李子是人们最喜欢的水果之一 ， 形态美艳 ， 口味甘甜，营养丰富，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲、促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效，下面我们就一起来看一看哺乳期可不可以吃李子吧！

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哺乳期能吃李子吗？
哺乳期可以吃李子 。李子的营养价值非常高，含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养丰成分，具有生津止渴、清肝除热、促进消化等功效，哺乳期的食用李子可摄取到丰富的营养以满足宝宝的需要，还能养颜美容、润滑肌肤 ， 但记得适量 。

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怀孕期能吃李子吗？
怀孕期可以吃李子 。李子的味道酸酸甜甜 ， 很符合孕妇的口味，而且营养非常丰富，对于孕妇来说酸甜诱人的李子不仅是很对胃口，更是可以全方位地补充营养 。但李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛 ， 因此怀孕期应该适量食用李子，而对于脾胃病弱的孕妇来说更应该少吃李子为妙 。

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吃李子有什么好处？
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而能促进消化、增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。
2、清肝利水：李子肉中含有多种氨基酸 ， 如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益 。
3、利水降压：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用 。
4、延缓衰老：李子脱水后具有很高的食用纤维含量，可用于帮助调解消化系统功能，还含有多种抗氧化物 ， 具有延缓衰老的功效 。
5、改善贫血：李子中含有丰富的维生素B12，可用于治疗和预防维生素B12缺乏症，而且维生素B12有促进血红蛋白再生的作用 ， 适度食用对于贫血者大有益处 。
【哺乳期可以吃李子吗 哺乳期可以吃李子吗?会不会胀气】部分专业知识转自网络

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