今天中午吃鹅蛋白，但是最近在减肥，需要控制热量摄入，请问鹅蛋的蛋白热量高吗？
不高 。
日常的主食米饭，每100克含有116大卡的热量，而100克的鹅蛋白才48大卡的热量，在同等重量下，米饭的热量是鹅蛋的两倍多 。
【鹅蛋的蛋白热量高吗】而一个正常的成年人，在一天常规的日常活动下 ， 所消耗的热量在2000-3000大卡左右，所摄入的鹅蛋白热量，可以很轻易的被消耗掉，因此并不算高 。
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