一、主料：羊肉2000克
二、辅料：马蹄6个，山药1段，胡萝卜1个，甘蔗1段，蒜苗2克，腐竹3条，蚝油25克，生抽25克 ， 盐5克，生粉3克，麻油3克，姜3块，陈皮2块 。
三、做法：
1、用刮刀刮干净表皮的羊毛，清洗干净 。
2、去肥膘斩件 。
3、甘蔗切小段，姜切厚片拍列，胡萝卜、马蹄切块 。
4、腐竹温水浸泡 。
5、取一锅装冷水下羊肉烧开出血水 。
6、捞出沥干水 ， 准备酱汁蚝油、生抽、盐 。
7、热锅下油、姜片翻一下 。
8、下羊肉煽至干水，倒入加热水的酱汁 。
9、下马蹄甘蔗陈皮，盖盖焖煮约1个半小时 ， 中途要翻一下防黏水干了还要加热水 。
10、焖煮的时间准备山药、蒜苗 。
11、羊肉煮至适合自己吃的软硬度加入胡萝卜、山药，盖盖煮熟 。
【开水能炖羊肉吗】12、加入蒜苗，加入腐竹煮5分钟,调入生粉水麻油的茨汁烧开即可上菜 。

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